Хикеи 4.13
Данас ћемо причати о професионалном калкулатору калорија ХиКи. Развијен је у сарадњи са професионалним нутриционистима. Функционалност програма је усмјерена на постизање идеалне личности без штете по здравље, бирањем одговарајуће дијете и вежбања. Хајде да пређемо на преглед.
Садржај
Креирајте лични профил
Током првог трчања креиран је профил који ће бити изузетно користан ако више корисника покреће програм. Назовите профил, наведите локацију за складиштење и означите нека подешавања, на пример, може се покренути истовремено са Виндовсом.
Више информација се попуњава након уласка у Хикеи. Морате то урадити ако желите да пратите промене у вашем телу током вежбања или правилне исхране. Одаберите сврху програма, наведите калорију и воду, попуните личне податке и идите на посао.
Очување свих оброка
Како би се осигурало да се увек узимају у обзир калорије и чувају константне статистике, треба забележити сваки оброк у табели. Гдје је то лакше учинити захваљујући уграђеној храни и посуђима, у којима је већи број протеина, масти и угљених хидрата. Они су подељени у фасцикле, а број јела ће одговарати скоро сваком кориснику, али ћемо се вратити на ово касније.
Сваки оброк се приказује засебно у таблици, након чега се приказује укупна количина супстанци које се конзумирају дневно. Осим тога, ниво равнотеже је означен, а графикон је приказан на врху. Ако је потребно, корисник може додати коментар за сваки ред у табели.
Састављање општих статистичких података о исхрани
У највећој мери је стварање записа које су поменуте горе потребне за прикупљање статистике. Овде се утврђују информације о конзумираним супстанцама за сваки временски период, а израчунавају се њихов просечни број у грамима и процентуални однос.
Креирање рецепта
Пошто је једноставно немогуће уклопити све посуде у програм, програмери су сугерисали да их корисници сами стварају. Ово се ради у одговарајућем менију. Само треба да изаберете целу листу производа укључених у рецепт и наведете њихов број. Осим тога, можете додати трошкове сваког састојка. Даље, Хикеи ће сама израчунати различите индикаторе, а посуда ће бити спремљена и доступна за будућу употребу.
Избор врсте физичке активности
Поред једења, потребно је да вежбате и водите активни начин живота како бисте били здрави. Једна особа прикупља калорије и спаљује их, а број спаљених помоћи ће да се одреди ова функција. Изаберите врсту активности из табеле и наведите време извршења, након чега се прерачунавају калорије, на основу састављене количине. Овај процес се такође узима у обзир приликом израчунавања статистике.
Израда листе завршених вежби
Дневне вежбе су забележене у овој табели. Такав поступак ће помоћи да се не забораве одржане лекције и да је корисно за сумирање статистике. Постоје уграђене вјежбе, оне су довољне за већину корисника, а додавање листи се обавља на исти начин као у табелама које су описане изнад. Поред тога, назначен је број приступа, време обуке је означено и коментари се додају.
Мерења волумена тела
Поред статистике апсорпције и сагоревања калорија, постоје и физичке карактеристике. То се односи на мерење подручја тела. Детаљна упутства о мерењима могу се наћи у истом прозору, приказана је на различитим језицима. Ова функција је корисна за праћење промена у запремини различитих делова тела. Поред тога, вреди обратити пажњу на додавање фотографија, што ће вам помоћи да визуелно процијените промјене.
Регистрација медицинских и других индикација
Многи узимају витамине, лекове или дневно мониторишу крвни притисак. У прозору "Сведочанство" подсећају се за сваку акцију везану за медицинске индикације, што ће вам помоћи да не заборавите на било шта и узимате лекове на време.
Предности
- Огроман број алата и функција;
- Постоји руски језик;
- Дневни подсетници;
- Константно спроведена статистика.
Недостаци
- Међутим, програм се бесплатно дистрибуира, како би добили неке алате потребне за куповину кључа.
Хикеи је несумњиво један од најбољих представника таквог софтвера. Уз то, можете пратити своје здравље, промене током вежбања и још много тога. Програм ће задовољити и љубитеље правилне исхране, и спортиста са дневним тренингом.